Ягодно-банановый смузи
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
117 ккал
Белки
2.8 грамм
Жиры
1.0 грамм
Углеводы
25.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСахар
1 столовая ложка
Бананы
1 штука
Замороженные ягоды
1 стакан
Апельсиновый сок
1,3 стаканов
Лед
2 штуки
Мягкий тофу
50 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. В блендере смешать апельсиновый сок, очищенный и нарезанный банан, ягоды, тофу, лед и сахар (по желанию).
3. Взбить до однородной массы и сразу подавать.