Ягодный смузи с йогуртом
3.8
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
158 ккал
Белки
6.4 грамм
Жиры
4.3 грамм
Углеводы
23.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления5 минут
1. В блендере смешайте чернику, малину, нарезанный банан, йогурт и молоко. Измельчите до однородной массы и по необходимости добавьте молоко до нужной вам консистенции.
2. Добавьте лед и взбейте еще 20-30 секунд. Разлейте по высоким охлажденным бокалам и сразу подавайте.