Грушево-ягодный смузи с чиа
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
228 ккал
Белки
5.3 грамм
Жиры
5.7 грамм
Углеводы
41.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияСвежие ягоды
½ стакана
Груши
1 штука
Зеленый салат
50 г
Семена чиа
1 столовая ложка
Вода
1 стакан
Мед
1 чайная ложка
Инструкция приготовления10 минут
1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3. Перелить в стакан.
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.