Банановый смузи на соевом молоке
4
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
237 ккал
Белки
5.3 грамм
Жиры
4.3 грамм
Углеводы
46.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления5 минут
1. Бананы отправить в морозилку — чтобы смузи получился приятно холодным без добавления льда. После того как они заморозятся, снять с них кожуру.
2. Положить замороженные бананы в блендер, туда же налить соевое молоко и содержимое стручка ванили (или несколько капель ванильного экстракта), а также кунжутные семечки. Превратить все это в однородную субстанцию и подавать.
Густой и душистый напиток, что-то среднее между едой и питьем. Молоко в этом рецепте может использоваться любое.