Апельсиново-манговый смузи

Апельсиново-манговый смузи

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
162 ккал
Белки
2.3 грамм
Жиры
0.8 грамм
Углеводы
35.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Апельсины
2 штуки
Манго
1 штука
Бананы
1 штука
Инструкция приготовления10 минут

1. Разрежьте апельсины пополам и выжмите сок в высокий графин.

2. Очистите манго от кожуры и косточки. Порежьте на небольшие кусочки и переложите в апельсиновый сок.

3. Добавьте очищенный и нарезанный кусочками банан и яблочный сок. Ручным блендером взбейте до однородной массы. Разлейте по бокалам и подавайте.