Смузи «Зеленый банан»
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
172 ккал
Белки
3.6 грамм
Жиры
0.7 грамм
Углеводы
41.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления10 минут
1. Очистить груши и бананы.
2. Мелко нарезать их.
3. Добавить воду. Сначала один стакан. Взбить все в блендере. Добавить воды, если получилось слишком густо.
4. Добавить порошок спирулины. Перемешать еще раз.
От количества бананов зависит, насколько сладким будет смузи. Такой смузи — прекрасный источник полезных углеводов, растительного белка и витаминов группы B.