Смузи-боул из банана и ягод
4.3
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
413 ккал
Белки
6.6 грамм
Жиры
20.4 грамм
Углеводы
53.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления15 минут
1. Банан заранее очистить, крупно нарезать и заморозить, можно это сделать с вечера.
2. Блендером пробить замороженный банан и ягоды с кокосовым молоком до однородной массы.
3. Переложить смузи в миску, посыпать гранолой и украсить ягодами.
Свежие ягоды могут быть какими угодно — в рецепте специально не указаны подробности. Банан должен быть спелым, чтобы его вязкость не передалась боулу.