Салат с киноа и яйцом пашот
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
288 ккал
Белки
15.0 грамм
Жиры
9.7 грамм
Углеводы
31.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКиноа
100 г
Куриное яйцо
2 штуки
Кинза
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Помидоры
1 штука
Инструкция приготовления30 минут
1. Сварить киноа.
2. Приготовьте 2 яйца пашот.
3. Нарезать помидоры.
4. В тарелку положить киноа и помидоры, сверху аккуратно выложить яйцо пашот, и украсить кинзой
5. соль и перец добавьте по вкусу
Прекрасный салат, который подойдет для завтрака или полезного перекуса, я часто беру его с собой на работу. Обычно я варю киноа вечером, чтобы утром не тратить на это свое время. Так же в этот салат можно добавить авокадо.