Питательный банановый смузи на утро

4.3

5 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

613 ккал

Белки

17.1 грамм

Жиры

11.3 грамм

Углеводы

119.3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

1 чайная ложка

1 стакан

на кончике ножа

1,5 штук

1 чайная ложка

5 столовых ложек

Инструкция приготовления5 минут

1. В блендере перемолоть овсянку.

2. Снять кожуру с бананов и тоже перемолоть.

3. Добавить молоко. Взбить.

4. Кладем остальные компоненты: корица, мед, ваниль. Взбиваем.

5. Вуаля! Сытный, полезный и вкусный перекус готов. Для тех, кто не любит каши по утрам)) Заряд энергии на полдня!