Острая сырная яичница с луком и помидорами
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
307 ккал
Белки
23.7 грамм
Жиры
18.9 грамм
Углеводы
9.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКуриное яйцо
2 штуки
Помидоры черри
8 штук
Лук-порей
20 г
Соус чили
8 г
Тертый сыр пармезан
1 столовая ложка
Смесь молотых перцев
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления5 минут
1. Помидоры мелко нарезать.
2. Лук порубить.
3. Яйца вбить в глубокую емкость и перемешать со специями.
4. Добавить соус чили.
5. Затем добавить сыр.
6. В разогретое на сковороде оливковое масло добавить лук и помидоры.
7. Через 1 минуту перемешать и залить яичной смесью.
8. Сразу же начать мешать лопаткой в течение 1 минуты, формируя болтунью.