
Кокосовая гранола с кленовым сиропом
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
892 ккал
Белки
19.5 грамм
Жиры
50.4 грамм
Углеводы
100.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМиндаль
150 г
Бананы
2 штуки
Кленовый сироп
5 столовых ложек
Овсяные хлопья
300 г
Кокосовое масло
4 столовые ложки
Инструкция приготовления1 час
1. Перемолоть два небольших банана в пюре.
2. В миске смешиваем сухие ингредиенты: хлопья, кокосовую стружку и крупно молотые орешки.
3. В сотейнике подогреть пюре, сироп и масло (у меня кокосовое, но можно использовать и подсолнечное).
4. К хлопьям вливаем получившуюся смесь и все хорошо перемешиваем.
5. Потом хлопья разравниваем на застеленном бумагой противне.
6. Запекаем в разогретой духовке при 170 градусах около 40 минут до золотистого цвета. Не забываем каждые 10 минут переворачивать, чтоб хлопья не слиплись.