Каша с тыквой, рисом и кедровыми орехами
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
517 ккал
Белки
12.9 грамм
Жиры
25.4 грамм
Углеводы
64.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииМед
30 г
Вода
400 мл
Сливочное масло
20 г
Соль
5 г
Рис
80 г
Молоко
400 мл
Корица
2 г
Грецкие орехи
20 г
Кедровые орехи
10 г
Тыква
200 г
Инструкция приготовления45 минут
1. Налить в сотейник молоко и воду, добавить сливочное масло и соль и поставить на огонь.
2. Рис промыть в холодной воде, чтобы избавиться от лишнего крахмала, и добавить в сотейник.
3. Тыкву очистить и нарезать кубиком.
4. После закипания молока продолжать варить 15 минут, помешивая.
5. Добавить тыкву и варить еще 10 минут, до готовности тыквы.
6. Добавить мед, орехи и корицу.
7. При подаче украсить цедрой апельсина.