Йогурт со свежей черникой и лаймом
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
186 ккал
Белки
7.7 грамм
Жиры
5.6 грамм
Углеводы
25.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЧерника
2 стакана
Ванильный йогурт
3 стакана
Тертая цедра лайма
1,5 чайных ложек
Сок лайма
3 столовые ложки
Сахар
2 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут
1. Выложите йогурт в несколько слоев марли и подвесьте над миской на 30 минут, чтобы он слегка подсох.
2. Тем временем, в сотейнике смешайте чернику, цедру лайма, сок лайма и сахар. Поставьте на средний огонь и варите, помешивая, 2–3 минуты, пока ягоды не начнут лопаться. Переложите в миску и охладите.
3. Перед подачей смешайте йогурт с ягодами и подавайте.