Фруктовый смузи с клубникой
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
225 ккал
Белки
4.2 грамм
Жиры
0.9 грамм
Углеводы
50.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииАпельсины
1 штука
Клубника
100 г
Бананы
1 штука
Черная смородина
100 г
Сахарный сироп
15 мл
Апельсиновый сок
200 мл
Инструкция приготовления15 минут
1. Подготовить мякоть одного апельсина.
2. Поместить апельсин и клубнику в чашу блендера.
3. Банан нарезать произвольно.
4. Добавить в блендер банан и черную смородину.
5. Влить сахарный сироп.
6. Влить апельсиновый сок.
7. Взбить до однородной массы.
8. Перелить в высокий прозрачный стакан.
9. Украсить ягодой клубники.
10. Подавать сразу.