
Яичница/омлет с курицей, зеленью и овощами
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
210 ккал
Белки
16.9 грамм
Жиры
13.5 грамм
Углеводы
6.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииПомидоры
1 штука
Морковь
по вкусу
Цветная капуста
по вкусу
Курица
150 г
Цукини
1 штука
Зелень
по вкусу
Капуста брокколи
по вкусу
Перепелиное яйцо
4 штуки
Инструкция приготовления15 минут
1. Курицу порезать на кусочки, обжарить.
2. Овощи порезать, добавить к курице.
3. Когда курица и овощи будут почти готовы, разбить яйца (если омлет — перемешать яйца с молоком).
4. Порезать зелень, посыпать зеленью сверху.