Яблочно-овсяный смузи на завтрак

Яблочно-овсяный смузи на завтрак

4
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
241 ккал
Белки
5.8 грамм
Жиры
12.6 грамм
Углеводы
26.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Овсяные хлопья
3 столовые ложки
Яблоко
1 штука
Ванильный экстракт
¼ чайные ложки
Сахар
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут

1. Прежде всего добавить овсянку в блендер и измельчить до консистенции муки.

2. Добавить остальные ингредиенты и смешать до однородности. Подавать сразу же.