Диетические ленивые вареники

Диетические ленивые вареники

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
448 ккал
Белки
43.0 грамм
Жиры
0.6 грамм
Углеводы
70.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Сахарная пудра
2 столовые ложки
Пшеничная мука
3 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут

1. Для начала творог нужно хорошенько растереть, можно вилкой или пропустить его через сито. Затем взять творог, белок яйца, сахар, соль и ванильный сахар. Перемешать. Положить муку, снова растереть все до однородности.

2. Посыпать мукой доску и выложить на нее тесто. Можно еще немного посыпать тесто мукой сверху. Теперь раскатать до толщины приблизительно 1 см.

3. Вариант 1. Можно порезать тесто полосочками, а потом квадратиками.

4. Вариант 2. Можно вырезать формочками веселые фигурки (идеальный вариант для детей).

5. Вариант 3. Скатать колбаску из теста около 1 см в диаметре. Нарезать колбаску наискосок кусочками около 1 см.

6. Поставить кипятиться кастрюлю с водой. Когда вода закипит, чуть-чуть ее подсолить и опустить туда вареники. Как только вареники всплывут, варить еще 3 минуты.

7. Выловить всплывшие вареники шумовкой и выложить их на блюдо слоями, каждый слой чуть-чуть присыпая сахаром, чтобы они не слипались.

8. Подавать горячими. Можно сдобрить вареньем или медом.