Жареные плоды люфы с чесноком (Chao Sigua)

Жареные плоды люфы с чесноком (Chao Sigua)

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
235 ккал
Белки
4.0 грамм
Жиры
18.4 грамм
Углеводы
15.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Масло канолы
2 столовые ложки
Чеснок
4 зубчика
Сахар
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут

1. Очистите люфу от кожицы и порежьте по диагонали небольшими кусочками.

2. Разогрейте масло в воке на сильном огне. Добавьте тонко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета 15-20 секунд.

3. Добавьте люфу и 1 столовую ложку воды. Посолите, поперчите и добавьте сахар. Готовьте, помешивая, до мягкости 50-60 секунд. Сразу подавайте.