Жареный хрустящий нут в специях

Жареный хрустящий нут в специях

4.2
50 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
187 ккал
Белки
7.2 грамм
Жиры
8.6 грамм
Углеводы
20.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Оливковое масло
1 столовая ложка
Соль
1 чайная ложка
Молотый кумин (зира)
1 чайная ложка
Инструкция приготовления50 минут

1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Застелите фольгой противень.

2. В миске смешайте подсушенный нут, оливковое масло, соль и кумин. Выложите массу на приготовленный противень и запекайте примерно 45 минут, пока нут не станет хрустящим.

Это блюдо можно есть как закуску, а можно добавлять в салаты.