Жареная спаржа с лимонами и орегано
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
153 ккал
Белки
5.7 грамм
Жиры
9.7 грамм
Углеводы
10.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСпаржа
1 кг
Лимон
2 штуки
Оливковое масло extra virgin
2 столовые ложки
Свежие измельченные листья орегано
4 чайные ложки
Соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Срежьте хвостики у спаржи. Лимоны нарежьте тонкими кружками.
2. Разогрейте духовку до 230 градусов.
3. В форму выложите спаржу, ломтики лимона, оливковое масло и посыпьте орегано, солью и перцем. Хорошо перемешайте и отправьте в духовку на 13–15 минут до мягкости спаржи (но чтобы она осталась чуть хрустящая внутри), иногда перемешивая.