Тушеные кресс-салат и черемша

Тушеные кресс-салат и черемша

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
161 ккал
Белки
4.8 грамм
Жиры
12.7 грамм
Углеводы
7.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Кедровые орехи
3 столовые ложки
Растительное масло
2 столовые ложки
Чеснок
2 зубчика
Молотый кориандр
¾ чайные ложки
Перец чили хлопьями
¼ чайные ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут

1. Разогреть столовую ложку растительного масла и обжарить на нем кедровые орехи со щепоткой соли. Помешивать, пока орешки не станут золотистыми, — минуты две. Затем вытащить их шумовкой.

2. В сковороду, где жарились орехи, добавить еще ложку масла, мелко нарубленный чеснок, кориандр и сухие хлопья чили, посолить, поперчить и держать на среднем огне около полминуты, чтобы специи, разогревшись, выпустили ароматы.

3. Добавить в сковороду крупно нарезанный кресс-салат и черемшу и тушить, слегка переворачивая зелень щипцами, три-четыре минуты, до мягкости. Затем посыпать орешками — и подавать. В качестве вегетарианской закуски или гарнира к мясу.