Спред из белой фасоли с рукколой по-тоскански

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

204 ккал

Белки

8.1 грамм

Жиры

9.6 грамм

Углеводы

21.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

по вкусу

1 зубчик

2 чайные ложки

20 г

450 г

1 столовая ложка

по вкусу

2 столовые ложки

Инструкция приготовления30 минут

1. В блендере смешайте фасоль, оливковое масло, тимьян, лимонный сок и измельченный чеснок. Взбейте до однородного состояния.

2. Переложите массу в миску и добавьте мелко нарезанную рукколу, посолите и поперчите.