Сыроедческие роллы с семечками и авокадо
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
230 ккал
Белки
10.9 грамм
Жиры
15.6 грамм
Углеводы
12.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
12 порцийАвокадо
2 штуки
Сухие водоросли нори
15 штук
Помидоры черри
30 штук
Огурцы
2 штуки
Семечки подсолнуха
200 г
Корень имбиря
4 чайные ложки
Салат айсберг
1 штука
Красный сладкий перец
2 штуки
Инструкция приготовления1 час
1. Семечки подсолнечника (очищенные) замочить на 20 минут.
2. Измельчить в блендере семечки, авокадо, половину помидоров черри.
3. На лист нори сначала выложить семечковую пасту (она может занимать от 0,5 до ¾ листа), сверху на пасту — нарезанные длинными полосками красный перец, огурец, помидоры черри (разрезанные на 6 частей), кусочки салата «Айсберг». Закатать роллы, разрезать острым ножом. Блюдо готово!