Сыроедческие роллы с семечками и авокадо
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
190 ккал
Белки
10.6 грамм
Жиры
11.6 грамм
Углеводы
10.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
12 порцийПомидоры черри
30 штук
Авокадо
2 штуки
Салат айсберг
1 штука
Семечки подсолнуха
200 г
Корень имбиря
4 чайные ложки
Сухие водоросли нори
15 штук
Красный сладкий перец
2 штуки
Огурцы
2 штуки
Инструкция приготовления1 час
1. Семечки подсолнечника (очищенные) замочить на 20 минут.
2. Измельчить в блендере семечки, авокадо, половину помидоров черри.
3. На лист нори сначала выложить семечковую пасту (она может занимать от 0,5 до ¾ листа), сверху на пасту — нарезанные длинными полосками красный перец, огурец, помидоры черри (разрезанные на 6 частей), кусочки салата «Айсберг». Закатать роллы, разрезать острым ножом. Блюдо готово!