Сыроедческие роллы с огурцом и рукколой

Сыроедческие роллы с огурцом и рукколой

2.1
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
238 ккал
Белки
12.3 грамм
Жиры
17.8 грамм
Углеводы
6.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

3 порции
Огурцы
1 штука
Инструкция приготовления20 минут

1. Очищенные сырые семечки подсолнуха размолоть в блендере в муку.

2. Отдельно размолоть рукколу с лимонным соком и небольшим количеством воды.

3. Смешать рукколу с семечками в однородную массу.

4. Огурцы нарезать тонкими полосками.

5. Выложить на лист водорослей нори массу из семечек и рукколы.

6. Положить сверху соломинки огурца.

7. Завернуть роллы.

8. Разрезать на кусочки шириной около 1,5 см.