Роллы с авокадо

Роллы с авокадо

4.4
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
426 ккал
Белки
11.2 грамм
Жиры
19.7 грамм
Углеводы
52.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Рис
½ стакана
Рисовый уксус
2,5 столовые ложки
Сахар
½ столовые ложки
Соль
¼ чайные ложки
Авокадо
½ штуки
Васаби
½ чайные ложки
Кунжутные семечки
2,5 столовые ложки
Инструкция приготовления40 минут

1. Рис промыть до состояния, пока вода, в которой он находится, не станет прозрачной.

2. Осушить при помощи салфеток и опустить в холодную воду.

3. Довести до кипения, накрыть крышкой и оставить вариться на маленьком огне. Рис впитает воду где-то минут за 15–20.

4. Снять с огня, переложить в миску, добавить уксус, сахар и соль, разрыхлить и дать слегка остыть. Рис должен быть теплым, так из него лечге лепить как роллы, так и шарики для суши.

5. Тем временем, пока рис остывает, очистить авокадо и половину нарезать на бруски длинной в высоту фрукта, а в сечении — квадрат со стороной 0,8 см.

6. Достать лист водорослей из упаковки и разрезать квадрат на 2 прямоугольника.

7. Положить один прямоугольник гладкой стороной вниз, на коврик, к тому краю, который ближе к рукам. Взять руками комок риса (где-то 2 ст. ложки) и распределить по листу так, чтобы оставить полоски в 1 см — ближний край, 1,5 см — дальний. Это нужно для гарантии, что края листа припечатаются при сворачивании. Лист от риса слегка размокает и легко склеивается.

8. Далее на верхний (ближний к нам край) кладем тонкую полоску васаби, высыпаем полоской кунжут и выкладываем авокадо в 2 ряда (используются, т. о., где-то 4 брусочка).

9. Теперь начинаем сворачивать: придерживаем пальцами начинку, приподнимаем коврик — и заворачиваем, смотрим, получился ли шов — и дальше спокойно придаем форму, утрамбовывая длинный ролл. Если слева-справа рис начал вылезать от давления, то утрамбовываем начинку обратно, при этом выравнивая края, чтобы они не были похожи на сдувшийся шарик.

10. Таким образом у нас получается 3 длинные полоски, затем их острым ножом разрезаем на 6 роллов.

Итого выходит 18 роллов с авокадо.