Пикантная закуска из тыквы и копченого тунца
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
60 ккал
Белки
3.1 грамм
Жиры
2.6 грамм
Углеводы
8.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииТыква
300 г
Лук
50 г
Мякоть кокоса
25 г
Копченый тунец
25 г
Красный перец чили
1 штука
Лайм
1 штука
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Тыкву очистите от семян и кожуры. Мякоть нарежьте на кусочки и отварите в подсолнечной воде до готовности.
2. Репчатый лук, кокос и чили измельчите.
3. Рыбу нарежьте тонкими кусочками.
4. Смешайте лук с перцем, посолите, добавьте сок лайма, кокос, рыбу и отжатую от воды тыкву.