Куриные крылышки в апельсиново-горчичном маринаде

Куриные крылышки в апельсиново-горчичном маринаде

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
528 ккал
Белки
51.2 грамм
Жиры
31.9 грамм
Углеводы
10.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Дижонская горчица
2 столовые ложки
Мед
2 столовые ложки
Соевый соус
3 столовые ложки
Чеснок
3 зубчика
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. Приготовить маринад: в апельсиновый сок добавить горчицу, мед, соевый соус, пропущенный через пресс чеснок, по вкусу посолить и поперчить, тщательно перемешать.

2. Куриные крылья промыть, обсушить, выложить в маринад, перемешать.

3. Накрыть пленкой и поместить в холодильник на 4-5 часов.

4. После выложить на противень, и запекать в нагретой до 180 С духовке 20-25 минут, часто переворачивая и смазывая оставшимся маринадом.

5. При подаче украсить зеленью.