Яичные рулетики с курицей и орехами
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
474 ккал
Белки
25.8 грамм
Жиры
35.4 грамм
Углеводы
12.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
5 штук
Соль
на кончике ножа
Чеснок
2 зубчика
Майонез
5 столовых ложек
Пшеничная мука
3 столовые ложки
Куриное филе
200 г
Зелень
по вкусу
Инструкция приготовления1 час
1. Отварное куриное филе нарезать кубиками.
2. Чеснок пропустить через пресс и смешать с майонезом.
3. Зелень мелко нарезать.
4. Орехи измельчить.
5. Приготовить яичные блинчики. Смешать все ингредиенты для блинчиков.
6. Пожарить блинчик с двух сторон на разогретой с маслом сковороде.
7. Готовый блинчик смазать майонезом, смешанным с чесноком, посыпать орехами, зеленью и нарезанным куриным мясом.
8. Блинчик свернуть рулетом, начинкой внутрь, и аккуратно нарезать рулет поперек на маленькие рулетики, толщиной 1–2 см.