Хлебцы с семечками для здорового питания
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
957 ккал
Белки
30.0 грамм
Жиры
70.1 грамм
Углеводы
50.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииВода
200 мл
Морская соль
1 столовая ложка
Кукурузная мука
200 г
Мак
2 столовые ложки
Семечки подсолнуха
100 г
Рапсовое масло
30 мл
Семена льна
100 г
Черные кунжутные семечки
100 г
Тыквенные семечки
100 г
Белые кунжутные семечки
100 г
Инструкция приготовления1 час
1. Смешать все ингредиенты, добавить масло, горячую воду и тщательно перемешать.
2. Выложить на противень на силиконовый коврик примерно половину теста, тщательно размять руками, пока оно не станет достаточно тонким, разровнять.
3. Выпекать в духовке при 120 градусах 35–35 минут — в зависимости от особенностей духовки. То же самое сделать со второй половиной теста.