-
Закуски   Гамбургер

Гамбургеры с курицей и яблоком

100
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 871 ккал
  • Белки 43,9 грамм
  • Жиры 31 грамм
  • Углеводы 94,1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции

Инструкция приготовления

15 минут
1. Перемешать куриный фарш с измельченным луком, зеленью и тертым яблоком. Добавить овсяные хлопья, яйцо, томатный сок, карри, соль и перец. Перемешать и вылепить 4 плоские котлеты. 2. Завернуть котлеты в фольгу, и готовить в микроволновой печи при полной мощности 2 минуты. 3. Булочки разрезать на 2 части, поместить внутрь котлетки. Запекать гамбургеры 20 секунд.

Похожие рецепты