Гамбургеры с курицей и яблоком

Гамбургеры с курицей и яблоком

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
871 ккал
Белки
43.9 грамм
Жиры
31.0 грамм
Углеводы
94.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Булочка
4 штуки
Мясо
600 г
Яблоко
1 штука
Томатный сок
3 столовые ложки
Овсяные хлопья
6 столовых ложек
Эстрагон
½ чайные ложки
Карри
½ чайные ложки
Петрушка
1 пучок
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут

1. Перемешать куриный фарш с измельченным луком, зеленью и тертым яблоком. Добавить овсяные хлопья, яйцо, томатный сок, карри, соль и перец. Перемешать и вылепить 4 плоские котлеты.

2. Завернуть котлеты в фольгу, и готовить в микроволновой печи при полной мощности 2 минуты.

3. Булочки разрезать на 2 части, поместить внутрь котлетки. Запекать гамбургеры 20 секунд.