
Форель слабосоленая с соусом из дижонской горчицы, меда и лимонного сока
5
15 минут + 3 часа
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
315 ккал
Белки
9.0 грамм
Жиры
29.7 грамм
Углеводы
7.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолодой укроп
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Мед
1,5 столовых ложек
Лимонный сок
30 мл
Оливковое масло extra virgin
½ стакана
Дижонская горчица
10 столовых ложек
Инструкция приготовления15 минут + 3 часа
1. Филе срезать с кожи и надрезать крест на крест 1,5 см, глубиной 2,5 мм. Нарезать половину пучка укропа и добавить к нему черного молотого перца по вкусу. Натереть филе смесью укропа с перцем, завернуть в пищевую пленку и положить в холодильник на 2,5-3 часа.
2. Для соуса нарежьте оставшийся укроп, добавьте мед, сок одного небольшого лимона, оливковое масло, горчицу и черный молотый перец по вкусу. Тщательно перемешайте смесь и поставьте в холодильник на 30 минут.
3. Нарежьте филе на ломтики и подавайте как закуску с соусом или как начинку к блинам. Приятного аппетита!
4.