Салат из бананов и ягод с арахисовой заправкой
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
224 ккал
Белки
6.2 грамм
Жиры
5.7 грамм
Углеводы
38.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМед
1 столовая ложка
Лимонный сок
2 столовые ложки
Клубника
150 г
Бананы
2 штуки
Апельсиновый сок
2 столовые ложки
Листья латука
2 пучка
Натуральный йогурт
½ стакана
Арахисовая паста
2 столовые ложки
Жареный арахис
¼ стакана
Инструкция приготовления30 минут
1. В блендере смешайте арахисовую пасту, мед, йогурт и апельсиновый сок до однородной массы.
2. В небольшой миске аккуратно перемешайте нарезанные кружками бананы с лимонным соком, чтобы предотвратить потемнение.
3. Выложите нарезанные листья салата на тарелки, затем разложите кусочки бананов и тонко нарезанную клубнику. Сбрызните заправкой и посыпьте жареным арахисом.