Овсяные сырники с яблоком и бананом
5
1 час 20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
170 ккал
Белки
9.5 грамм
Жиры
1.9 грамм
Углеводы
30.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
10 порцийЯблоко
2 штуки
Лимонный сок
1 столовая ложка
Бананы
2 штуки
Корица
1 чайная ложка
Овсяные хлопья
200 г
Диетический творог
350 г
Жидкий мед
2 столовые ложки
Инструкция приготовления1 час 20 минут
1. В глубокой посуде смешать творог, овсяные хлопья, мед и сок лимона. Перемешать. Хорошенько растереть, чтобы не было комочков. Дать настояться (30-40 минут).
2. Яблоки очистить от кожуры, натереть на терке.
3. Пюрировать бананы — нарезать кружочками и толкушкой растолочь.
4. Яблоки, полученное банановое пюре и корицу добавить в творожную смесь. Хорошо перемешать. Духовку разогреть до 180 градусов.
5. Противень застелить бумагой для запекания. Сырники лепить нужно влажными руками, выкладывая на застекленный бумагой противень.
6. Противень с сырниками отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.