Овсяное угощение
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
325 ккал
Белки
8.3 грамм
Жиры
6.8 грамм
Углеводы
61.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийОвсяные хлопья
2,5 стакана
Бананы
2 штуки
Мед
1,5 столовых ложек
Курага
6 штук
Клубничный джем
50 мл
Семена льна
½ столовые ложки
Молоко
1 столовая ложка
Лесные орехи
50 г
Инструкция приготовления40 минут
1. Размять в миске бананы, добавить измельченные лесные орехи и растопленный на водяной бане мед. Перемешать.
2. Добавить к массе промытую и мелко нарезанную курагу, клубничный джем, молоко, семеня льна. Снова перемешать.
3. С помощью ложки разложить на пергаментной бумаге или специальном коврике для выпечки в виде кругляшков диаметром 4–5 см и толщиной 7–8 миллиметров (но не более 1 см).
4. Выпекать 15–20 минут при температуре 175–180 градусов. Дать остыть и подавать с компотом или чаем.
Из массы по рецепту получится 16 печенюшек. Можно их делать меньшим диаметром и толщиной, тогда печенюшек будет больше, но и уменьшится время выпечки. Вы можете добавлять в рецепт все что угодно — любые орехи, сухофрукты и даже шоколад! Это очень быстрый, вкусный и полезный рецепт. Данное угощение можно давать детям в школу на перекусы или брать с собой в дорогу.