Низкоуглеводные цукаты

Низкоуглеводные цукаты

5
1 час 30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
101 ккал
Белки
2.9 грамм
Жиры
0.5 грамм
Углеводы
22.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Лимон
2 штуки
Апельсины
2 штуки
Инструкция приготовления1 час 30 минут

1. Очистить апельсины и лимоны. Нарезать апельсиновые и лимонные корки на широкие полоски, по 3–4 см: так удобнее варить.

2. Взвесить корки перед вымачиванием и результат записать.

3. Замочить корки в холодной воде на 2–3 дня. Воду нужно менять 2–3 раза в день. Это нужно делать для того, чтобы убрать излишнюю терпкость и горечь корок.

4. Прокипятить корки 2 раза по 5 минут, сливать воду после каждого кипячения.

5. Выложить корки на противень и засыпать эритритом, равным по массе цитрусовым коркам.

6. Теперь корки надо высушить. Поставить противень в духовку на 100 градусов и время от времени перемешивать, пока вся жидкость не испарится. Духовка может быть приоткрыта.

7. Дать цукатам остыть, а после нарезать.

8. Хранить в морозилке.

Альтернативный вариант рецепта — с подсластителем аллюлозой вместо эритрита.