Энергетические овсяные печеньки
5
35 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250 ккал
Белки
8.3 грамм
Жиры
5.1 грамм
Углеводы
44.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
1 штука
Изюм
50 г
Молоко
50 мл
Ваниль
10 г
Молотая корица
1 чайная ложка
Овсяные хлопья
150 г
Мука амаранта
50 г
Инструкция приготовления35 минут
1. Смешать овсяные хлопья, муку, пряности, добавить молоко и дать постоять минут 15, чтобы хлопья набухли.
2. В полученную смесь добавить яйцо, изюм, хорошо перемешать, выложить в формочки и выпекать при температуре 180–190 градусов около 20 минут.
Можно выкладывать массу на противень, а потом разрезать на порции. Хранить в холодильнике. Прекрасно подходят для перекуса, если между основными приемами пищи более 4–5 часов. Я люблю их с кефиром, а любимый — с чаем.