Десерт из зелёной гречки и ягод

10 часов + 8 часов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

529 ккал

Белки

17.6 грамм

Жиры

5.3 грамм

Углеводы

105.7 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

1 столовая ложка

2 стакана

1 штука

225 г

½ чайные ложки

щепотка

1 чайная ложка

1 стакан

Инструкция приготовления10 часов + 8 часов

1. Замочи крупу на ночь. Утром слей жидкость, а гречку промой.

2. Взбей её в блендере со стаканом ягодам, очищенным яблоком, ванильным сахаром и мёдом.

3. Сверху выложи оставшуюся клубнику (можно любые свежие фрукты), посыпь орехами и чайной ложкой мюсли.