Белковые вафли

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

589 ккал

Белки

26.1 грамм

Жиры

21.2 грамм

Углеводы

83.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

1 штука

100 г

щепотка

30 г

¼ штуки

20 мл

Инструкция приготовления20 минут

1. Яйцо взбить вилкой. Добавить овсянку, моцареллу, размятый банан, соль и специи по вкусу (ваниль, кардамон, мускат, корицу).

2. Выпекать вафли в вафельнице. Если вы хотите более хрустящий вкус, используйте только белки.

Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.