Бананово-арахисовые роллы
4.4
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
209 ккал
Белки
4.6 грамм
Жиры
3.1 грамм
Углеводы
42.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийБананы
2 штуки
Апельсиновый сок
1 столовая ложка
Тортильи
4 штуки
Молотая корица
¼ чайные ложки
Арахисовая паста
100 г
Ванильный йогурт
0,3 стаканов
Инструкция приготовления30 минут
1. В небольшой миске смешайте арахисовую пасту и йогурт до однородной массы. В другой миске сбрызните апельсиновым соком очищенные и нарезанные небольшими кусочками бананы и хорошо перемешайте.
2. На каждую лепешку намажьте по 3 столовые ложки арахисовой массы, оставляя чистыми края (1,2 см). Сверху на лепешки разложите ровным слоем бананы. В миске смешать корицу и посыпать сверху бананы.
3. Закатайте в плотные рулеты и порежьте каждый на 6 кусков.