Заправка низкокалорийная «Цезарь»

Заправка низкокалорийная «Цезарь»

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
104 ккал
Белки
12.6 грамм
Жиры
4.6 грамм
Углеводы
3.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

8 порций
Кефир
½ стакана
Лук-шалот
2 штуки
Чеснок
1 зубчик
Лимонная цедра
1 чайная ложка
Вустерширский соус
½ чайные ложки
Инструкция приготовления10 минут

1. Шалот нарезать на несколько частей. Анчоусы также нарезать. Листья орегано порубить. Цедру натереть на мелкой терке. Чеснок выдавить через давилку.

2. Все ингрединеты поместить в блендер и взбить на низкой скорости до однородной массы. Если не хватает соли, посолить по вкусу.

3. Переложить в стеклянную тару и хранить в холодильнике.