-
Сэндвичи   Американская кухня   Клубный сэндвич

Сэндвич с курицей и овощами

100
1 час

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 411 ккал
  • Белки 23,3 грамм
  • Жиры 18,9 грамм
  • Углеводы 35,3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

8 порций

Инструкция приготовления

1 час
1. Нарежьте лук мелкими полукольцами и замочите в смеси уксуса и воды (полстакана уксуса и полстакана воды). Оставьте на ночь. 2. Нарежьте небольшими кусочками куриную грудку и обжарьте до готовности (если хотите диетический сэндвич, отварите или обжарьте на гриле). Охладите и нарежьте тонкими ломтиками. Нарежьте огурцы тонкими кружочками. Достаньте лук из маринада и дайте лишней жидкости стечь. 3. Смажьте хлеб майонезом с одной стороны (для диетического — низкокалорийной сметаной с мелко рубленной зеленью). Сверху выложите ломтики огурца, ломтики курицы, лук, верхний кусочек хлеба. Придавите ладонями, чтобы сэндвич не разваливался, разрежьте порционными кусками и подавайте.

При желании, можно предварительно обжарить хлеб в тостере. Так же, вы можете добавить в сэндвич листья салата, ломтики сыра, заменить курицу на индейку, и все, чего ваша душа пожелает! Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Горячие канапе с сыром и майонезом 50 30 минут
Сэндвич с беконом, сыром и свежими овощами 95 15 минут
Бутерброды со шпротами и огурцом 78