Сэндвич с курицей и авокадо
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
759 ккал
Белки
70.0 грамм
Жиры
29.8 грамм
Углеводы
54.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияЦельнозерновой хлеб
100 г
Куриная грудка
1 штука
Авокадо
½ штуки
Лимонный сок
1 чайная ложка
Помидоры
1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт
2 столовые ложки
Зеленый салат
1 штука
Молотый перец чили
щепотка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Поджарь грудку или возьми уже готовую жареную.
2. Разомкни авокадо, смешай с йогуртом, лимонным соком, чили, солью и перцем.
3. Поджарь хлеб, намажь на 1 кусок хлеба соус, положи салат, нарезанный помидор и курицу.
4. Накрой вторым куском.