Быстрые сэндвичи с лососем, овощами и рикоттой
4.4
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
587 ккал
Белки
34.8 грамм
Жиры
22.3 грамм
Углеводы
61.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииПомидоры
8 штук
Лимонный сок
2 столовые ложки
Красный лук
60 г
Сыр рикотта
4 столовые ложки
Листья латука
2 штуки
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
1 столовая ложка
Пумперникель
8 кусков
Инструкция приготовления30 минут
1. В миске смешайте рыбу, поломав на куски, мелко нарезанный лук, лимонный сок, оливковое масло и немного черного перца.
2. На 4 куска хлеба намажьте сыр и сверху выложите рыбную массу, ломтики помидоров и кусочки листьев латука.
3. Накройте оставшимся хлебом, слегка прижмите и разрежьте каждый сэндвич пополам по диагонали.