Быстрые сэндвичи с лососем, овощами и рикоттой

4.4

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

587 ккал

Белки

34.7 грамм

Жиры

22.3 грамм

Углеводы

61.6 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

400 г

60 г

1 столовая ложка

2 столовые ложки

по вкусу

8 кусков

4 столовые ложки

8 штук

2 штуки

Инструкция приготовления30 минут

1. В миске смешайте рыбу, поломав на куски, мелко нарезанный лук, лимонный сок, оливковое масло и немного черного перца.

2. На 4 куска хлеба намажьте сыр и сверху выложите рыбную массу, ломтики помидоров и кусочки листьев латука.

3. Накройте оставшимся хлебом, слегка прижмите и разрежьте каждый сэндвич пополам по диагонали.