Салат с пшеном и апельсином

15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

318 ккал

Белки

8.1 грамм

Жиры

11.8 грамм

Углеводы

45.6 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

по вкусу

по вкусу

1 пучок

3 штуки

2 столовые ложки

1 штука

200 г

по вкусу

Инструкция приготовления15 минут

1. Отварить пшенку.

2. Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину, нарезать соломкой, а потом кубиком.

3. Апельсины очистить от кожуры и вырезать острым ножом сегменты.

4. Петрушку и мяту мелко порезать.

5. Смешать все в миске, посолить, поперчить и полить оливковым маслом.