Салат с помидорами и зеленью
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
286 ккал
Белки
13.6 грамм
Жиры
21.9 грамм
Углеводы
8.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииПомидоры
200 г
Сыр рикотта
150 г
Греческий йогурт
50 г
Оливковое масло
3 чайные ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Куриное яйцо
2 штуки
Чеснок
2 зубчика
Инструкция приготовления20 минут
1. Смесь салатных листьев выложить в салатницу.
2. Помидоры нарезать средним кубиком и добавить к салатным листам.
3. Отваренное куриное яйцо нарезать мелким кубиком и отправить к салату с помидорами.
4. Сыр рикотта немного подавить вилкой и добавить в нашу смесь
5. Перед подачей заправить.
6. Заправка: мелко нарезать чеснок.
7. Йогурт вылить в тару и смешать с оливковым маслом.
8. Чеснок добавить в получившуюся смесь и ещё раз перемешать
9. Соль и перец также добавить в заправку.