Салат с кукумарией и кальмаром

40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

287 ккал

Белки

30.0 грамм

Жиры

15.8 грамм

Углеводы

6.4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

по вкусу

1 столовая ложка

по вкусу

по вкусу

4 зубчика

200 г

100 г

3 мл

200 г

Инструкция приготовления40 минут

1. Вареные кукумарию и кальмара нарезать мелкими кусочками, чеснок очистить и растереть с солью.

2. Подготовленные продукты смешать с соусом «Южный» и растительным маслом, добавить черный перец, уксус, соль.

3. Приготовленный салат переложить в салатник горкой и украсить измельченной зеленью петрушки, укропа.