Салат из свекольных листьев, черники и тофу с заправкой из меда и соевого соуса

Салат из свекольных листьев, черники и тофу с заправкой из меда и соевого соуса

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
248 ккал
Белки
12.9 грамм
Жиры
11.2 грамм
Углеводы
26.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Тофу
100 г
Авокадо
1 штука
Мед
1 столовая ложка
Соевый соус
3 столовые ложки
Инструкция приготовления15 минут

1. Свекольные листья промыть, обсушить салфеткой и выложить в миску.

2. Тофу нарезать небольшими кубиками (для этого салата лучше всего подойдет Silken firm).

3. Авокадо почистить, разрезать вдоль пополам, извлечь косточку и каждую половину порубить поперек на ломтики толщиной 1,5 — 2 мм.

4. Кабачок почистить и нарезать максимально тонкими полосками наподобие лапши.

5. Добавить чернику и полить смесью меда с соевым соусом.