-
Салаты   Веганская еда   Овощные салаты

Салат из шпината

88
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 193 ккал
  • Белки 6,9 грамм
  • Жиры 16,6 грамм
  • Углеводы 5,5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции

Инструкция приготовления

10 минут
1. Промойте шпинат и ошпарьте кипятком — он не должен сильно уменьшиьтся в размере. Затем промойте под холодной водой и выложите на тарелку. 2. Смешайте лимонный сок и соевый соус, добавьте грецкие орехи и выдавите дольку чеснока. Все тщательно перемешайте, заправьте соусом листья шпината.

Похожие рецепты

Салат из огурцов с соевым соусом 100 15 минут
Теплый салат из листовой капусты с грецкими орехами 0 50 минут
Салат «Цезарь» с курицей на гриле 85 1 час