Салат из шпината

Салат из шпината

4.4
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
193 ккал
Белки
6.9 грамм
Жиры
16.6 грамм
Углеводы
5.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Шпинат
1 пучок
Лимонный сок
2 столовые ложки
Толченые грецкие орехи
2 столовые ложки
Чеснок
1 зубчик
Соевый соус
1 чайная ложка
Инструкция приготовления10 минут

1. Промойте шпинат и ошпарьте кипятком — он не должен сильно уменьшиьтся в размере. Затем промойте под холодной водой и выложите на тарелку.

2. Смешайте лимонный сок и соевый соус, добавьте грецкие орехи и выдавите дольку чеснока. Все тщательно перемешайте, заправьте соусом листья шпината.