Салат из проросших зерен с клубникой
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
72 ккал
Белки
2.8 грамм
Жиры
2.3 грамм
Углеводы
10.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииРостки пшеницы
3 столовые ложки
Ростки овса
1 столовая ложка
Семена льна
1 столовая ложка
Мед
1 столовая ложка
Йогурт
150 г
Корица
щепотка
Клубника
100 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Овес и льняное семя тщательно перемелите и смешайте с зернами пшеницы.
2. Залейте зерна йогуртом, добавьте мед и корицу.
3. Ягоды промойте, обсушите, нарежьте кусочками и добавьте в салат.