Салат из моркови с грецким орехом
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
278 ккал
Белки
6.8 грамм
Жиры
23.3 грамм
Углеводы
12.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Чеснок
5 зубчиков
Морковь
3 штуки
Грецкие орехи
130 г
Легкий майонез
100 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Подготовить ингредиенты.
2. Вымыть и очистить морковь.
3. Срезать лишнее у моркови.
4. Натереть морковь на терке.
5. Если орехи в скорлупе, очистить их.
6. Выложить орехи в пакет.
7. Подробить орехи молоточком или рукояткой большого ножа.
8. Добавить орехи к моркови.
9. Очистить головки чеснока.
10. Мелко нарезать чеснок.
11. Добавить чеснок к салату.
12. Добавить в чеснок майонез.
13. Посыпать салат перцем и солью (по вкусу).
14. Перемешать — салат готов.
Так как в данном салате содержится большое количество орехов, он считается довольно сытным и калорийным. Если дневной рацион не включает в себя подавляющее количество калорий, салат придется по вкусу.